Constipatia este o intarziere a golirii continutului intestinal, care se caracterizeaza prin scaune rare si cu durere, datorata incetinirii tranzitului intestinal.
Constipatia se mai caracterizeaza prin flatulenta (gaze) si dureri abdominale, balonare. Frecventa scaunelor la o persoana sanatoasa poate varia de la trei pe zi, la trei pe saptamana.
Putem vorbi de constipatie atunci cand intervalul dintre scaune depaseste trei zile sau atunci cand acestea au o consistenta crescuta, dura, si sunt eliminate cu efort sau chiar durere.
Constipatia apare indeosebi la copii, varstnici si cu o frecventa mai mare la femei.
Tipuri de constipatie:
Constipatie acuta: apare brusc si este cauzata de unele schimbari, precum tratament medical nou, stres sau sarcina. De obicei nu necesita tratament si dispare de la sine odata cu incetarea tratamentului sau a perioadei de stres, fara recidive ulterioare.
Constipatia cronica: are o origine definita si este recurenta. Apare de obicei la adulti si varstnici.
Din punct de vedere medical, se disting:
Constipatia functionala, care ar putea corespunde unei modificari a peristaltismului, unei scaderi a aportului de lichide, unui stil de viata sedentar.
Constipatie organica, care apare ca simptom al unor afectiuni gastro-intestinale cum ar fi obstructii, tumori, hernie etc.
Cauzele constipatiei:
Cauzele constipației sunt foarte variate, de aceea este recomandat ca un medic sa urmareasca aceasta conditie si sa determine care este cel mai potrivit tratament pentru a preveni agravarea acestei afectiuni.
Principalele cauze ale constipatiei sunt:
- Stilul de viata nesanatos caracterizat prin: stres, dieta saraca in fibre si lichide, in special apa. Bauturile carbogazoase sau cele cu cafeina pot provoca modificari ale tranzitului intestinal. O alta cauza a aparitiei constipatiei este lipsa miscarii fizice. Pentru a preveni constipatia nu este nevoie sa faci exercitii fizice intense, ci simple plimbari pe jos, de 20-30 de minute.
- Prezenta anumitor afectiuni legate de intestin, cum ar fi ingrosarea peretelui intestinului, inflamatie, prezenta unei tumori, sindromul colonului iritabil sunt alte cauze ale constipatiei.
- Hipotiroidismul sau diabetul zaharat - in aceste cazuri, constipația apare ca un simptom al acestor boli care nu sunt direct legate de intestin sau se manifesta ca un efect secundar al unor medicamente.
- Boli neurologice: la persoanele cu dementa, boala Parkinson, scleroza multipla, accident vascular cerebral constipatia poate avea o implicare secundara a sistemului nervos responsabil pentru functia intestinului.
- Sarcina, batranetea sau utilizarea unor medicamente pot fi, de asemenea, cauze ale aparitiei constipatiei.
Simptomele constipatiei:
Debutul simptomelor este un factor important pentru a evalua daca este vorba despre o constipatie acuta sau cronica.
Alte simptome care ofera informatii valoroase pentru medic despre cauzele constipatiei sunt prezenta durerii, nu numai in regiunea abdominala, ca urmare a golirii incomplete, dar si durere in regiunea anala, care se poate agrava in cazul in care scaunele sunt tari. Acest fapt conduce, in multe cazuri, la formarea de hemoroizi. In acest context, poate fi frecventa prezenta unei mici sangerari la sfarsitul defecarii.
In situații de constipatie acuta, se poate observa o crestere a circumferintei abdominale, iar atunci cand exista cauze obstructive (tumori, hernii) pot aparea varsaturi, pierderea poftei de mancare si, de asemenea, absenta flatulentei.
Tratament si preventie a constipatiei
In cazul in care constipatia este determinata de un stil de viata inadecvat, inainte de a incepe tratamentul farmacologic, este recomandat sa se adopte o serie de masuri precum:
● Controlul stresului si mici schimbari in viata de zi cu zi pentru a usura activitatea intestinului. Este foarte important sa se stabileasca ore fixe de masa si suficient somn.
● Cresterea aportului de lichide: consumul a cel putin doi litri de apa pe zi (opt pahare), dar se poate inlocui o parte din apa cu sucuri de suc de portocale sau de mere (acestea sunt un bun laxativ). Este importanta evitarea sau cel putin reducerea consumului de bauturi carbogazoase, bauturi racoritoare, cafea, ceai si bauturi alcoolice.
● Se recomanda exercitii fizice zilnice: stabileste o rutina zilnica de 20-30 minute de mers pe jos intr-un ritm normal.
● Nevoia de a merge la baie nu trebuie suprimata. Pentru a atinge acest obiectiv, la inceput va fi necesar sa mergei la baie fara o nevoie acuta, dar, in mod progresiv, intestinul va dobandi obiceiul de a lucra la acel moment.
● Este importanta cresterea consumului de fibre: s-a demonstrat ca un consum redus de fibre in dieta zilnica reprezinta una dintre principalele cauze ale constipatiei la un procent ridicat din populatie.
